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गर्मियों में करें त्वचा की विशेष देखभाल, ग्लोइंग स्किन के लिए अपनाएं आसान से तरीके, चमक उठेगा चेहरा

Skin Care Tips: गर्मी का मौसम शुरू हो चुका है. आने वाले कुछ दिनों में तेज धूप और उमस के साथ भीषण गर्मी पड़ने के आसार हैं। ऐसे में इस मौसम में त्वचा की खास देखभाल की जरूरत होती है। गर्मियों में हर किसी को अपनी त्वचा का खास ख्याल रखना बेहद जरूरी होता है। इस मौसम में त्वचा को चमकदार बनाए रखना एक बड़ा काम है।

गर्मी के साथ पसीना, धूल और प्रदूषण आता है, जो धीरे-धीरे त्वचा की कई अन्य समस्याओं को जन्म दे सकता है। आइए आज हम आपको बताते हैं कि गर्मी के मौसम में आप कैसे अपनी त्वचा की अच्छी देखभाल कर सकते हैं।

1.खूब पानी पिएं: गर्मी के मौसम में खूब पानी पीने की सलाह दी जाती है. त्वचा को चमकदार बनाए रखने का यह सबसे आसान तरीका है। पानी शरीर और त्वचा को निर्जलित होने से बचाता है। एक व्यक्ति को दिन में कम से कम 6 से 7 लीटर पानी पीना चाहिए। पानी त्वचा की चमक बढ़ाने में भी मददगार है। इससे त्वचा की चमक बढ़ती है और कई अन्य स्वास्थ्य लाभ भी होते हैं।

2.चेहरे को ठंडे पानी से धोएं: गर्मियों में बाहर से घर लौटने पर या जब भी आपको जरूरत महसूस हो तो ठंडे पानी से चेहरा धो लें। इसके अलावा हफ्ते में कम से कम दो बार अपने चेहरे को स्क्रब करें। इससे चेहरे पर जमा धूल, पसीना और प्रदूषण दूर हो जाता है और चेहरे की चमक बनी रहती है।

3.सनस्क्रीन का इस्तेमाल करें:  हर मौसम में सनस्क्रीन का इस्तेमाल करने की सलाह दी जाती है। खासतौर पर गर्मियों में जब भी आप घर से बाहर जाएं तो सनस्क्रीन का इस्तेमाल जरूर करें। यह हमारी त्वचा को सूरज से निकलने वाली खतरनाक पराबैंगनी किरणों से बचाता है।

सनस्क्रीन का उपयोग करके सूर्य की रोशनी के सीधे संपर्क में आने से बचा जा सकता है। गर्मी के इस मौसम में आप घर से बाहर जाएं या न जाएं लेकिन सनस्क्रीन का इस्तेमाल जरूर करें। यह आपको सूरज की तेज़ यूवी किरणों से बचाएगा।

आप घर पर एसपीएफ़ 30 सनस्क्रीन का उपयोग कर सकते हैं। लेकिन, अगर आप बाहर जा रहे हैं तो एसपीएफ 50 सनस्क्रीन का ही इस्तेमाल करें।

4.नाइट केयर ना करें नजर अंदाज:गर्मी के मौसम में अपनी रात्रि देखभाल को कभी भी नजरअंदाज न करें। यह आपकी त्वचा में चमक लाने में बहुत कारगर है। रात की देखभाल के लिए आप एलोवेरा जेल का उपयोग कर सकते हैं। इसमें मौजूद तत्व आपकी त्वचा का ख्याल रखते हैं।